الكرياتين هو حمض أميني يتواجد أساسًا في عضلات الجسم والدماغ، وعادةً ما يتم الحصول عليه من مصادر غذائية مثل الأسماك واللحوم الحمراء، ومع ذلك، يكون محتوى الكرياتين في مكملات الكرياتين التجارية عادةً أعلى بكثير من مصادر الغذاء العادية، يتم إنتاج حوالي جرام واحد من الكرياتين يوميًا في الكبد والبنكرياس والكليتين، يخزن الجسم الكرياتين بشكل رئيسي على شكل فوسفات الكرياتين داخل العضلات، حيث يستخدم لتوفير الطاقة أثناء الأنشطة البدنية.
بناءً على هذه الخصائص، يقوم بعض الأفراد بتناول مكملات الكرياتين عن طريق الفم لتحسين أدائهم الرياضي وزيادة كتلة العضلات، في هذا المقال، سنقدم لكم أهم الفوائد التي يمتلكها مكمل الكرياتين ومدى تأثيره على صحة العضلات، بالإضافة إلى سعر افضل مكمل كرياتين للعضلات في المملكة العربية السعودية وبروتينات أخرى.
فوائد مكمل الكرياتين :
- مكمل الكرياتين يعتبر واحدًا من أكثر المكملات الغذائية انتشارًا واهتمامًا في مجال اللياقة البدنية وبناء العضلات، يُرتبط به العديد من الفوائد المحتملة، ومن بين هذه الفوائد:
- زيادة كتلة العضلات: يمكن أن يساعد مكمل الكرياتين في زيادة كتلة العضلات مع التدريب الرياضي النظامي، مما يعزز قدرة الجسم على تحمل التمارين وتعزيز القوة العضلية.
- تحسين الأداء الرياضي: يعتقد أن مكمل الكرياتين يُحسِّن الأداء البدني من خلال زيادة مستويات الطاقة وتأخير التعب أثناء التمارين الشديدة.
- تحسين الأداء العقلي: هناك دراسات تشير إلى أن مكمل الكرياتين يمكن أن يسهم في تحسين الأداء العقلي، بزيادة التركيز والذاكرة.
- دعم أمراض معينة: يُستخدم الكرياتين في بعض الحالات الطبية لعلاج اضطرابات في الدماغ والأمراض العصبية العضلية وفشل القلب الاحتقاني.
- تأخير شيخوخة البشرة: يُستخدم موضعيًا في بعض مستحضرات التجميل لمكافحة علامات شيخوخة البشرة.
- دعم الصحة العامة: قد يكون لمكمل الكرياتين فوائد صحية عامة محتملة، مثل دعم صحة الكلى وتحسين مستويات الكوليسترول.
كما يقدم متجر الوحش الضخم افضل مكملات طاقة في السعودية بافضل الاسعار
ما هو سعر مكمل الكرياتين ؟
توفر العديد من المتاجر الإلكترونية مكملات الكرياتين بأسعار متنافسة، ولكن يتميز متجر Big Beast افضل متجر مكملات غذائية بتقديم أسعار لمكمل الكرياتين لا تُضاهى في أي متجر آخر عبر الإنترنت، جعله الخيار الأمثل للباحثين عن أفضل الصفقات في عالم مكملات البروتين.
